Чи такі вже «важкі» знання насправді?

Розпочався новий навчальний рік. Для учнів настала пора уроків, домашніх завдань і важких шкільних портфелів.

Медики рекомендують неухильно дотримуватися 10-відсоткової пропорції ваги шкільного ранця або сумки аж до старшого шкільного віку, оскільки важча ноша загрожує порушенням постави, перетисканням крупних плечових магістральних судин, що в свою чергу призводить до порушень кровообігу, венозного відтоку тощо. Різниці між хлопчиками й дівчатками немає – якщо маса тіла менша, то відповідно й вага ранця має бути меншою.

Завідувач лабораторії гігієни навчальної діяльності дітей Інституту гігієни та медичної екології ім. О.М.Марзєєва НАНУ Світлана Гозак повідомляє: «Вагу ранця дуже просто розрахувати – разом із вмістом вона повинна становити не більше 10 відсотків від маси тіла дитини. Це найбільш безпечна вага для дитини – її опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи тощо. Наприклад, якщо першокласник важить 25 кг, то вага ранця не повинна перевищувати 2,5 кг, а якщо вона більша, зростає навантаження і на хребет, і на суглоби, і на судини».

У гімназії протягом останнього тижня вересня було проведене дослідження ваги портфелів гімназистів. За основу було взято санітарно-гігієнічні нормативи. З кожного класу було обрано по троє хлопчиків і троє дівчаток і перевірено вагу їх тіла та вагу їх портфелів. Аналіз отриманих даних показує, що перевищення санітарно-гігієнічних норм щодо ваги шкільних портфелів є найбільше в учнів 5-6 та 10-11 класів.

Батькам учнів бажано при купівлі шкільного аксесуару вибирати найлегший. Згідно із санітарними нормами і правилами, ранець повинен важити не більше 1,2 кг. Зараз є ранці і по 300 грамів, і по 500-700 грамів, з міцних, щільних, але водночас легких матеріалів і при цьому ще й з ортопедичною спинкою, тобто дуже якісні і неважкі, і саме такі потрібно купувати.

Можна деякі підручники (з основ здоров’я, трудового навчання, інформатики й природознавства тощо) залишати у шафі для використання лише на уроках. Як варіант, у випадку, коли у бібліотеці достатньо книжок, можна використовувати на уроках додаткові комплекти підручників або їх електронні варіанти, а роздані додому тримати для домашніх завдань. Якщо це зручно, можна використовувати електронний підручник і на уроках.

До речі, є нормативи щодо ваги учнівських підручників. У наказі Міністерства освіти № 13 від 18.01.2007 року «Гігієнічні вимоги до друкованої продукції для дітей» передбачено оптимальну вагу шкільних підручників без ранця. Учням 5-6 класів згідно з цим документом можна носити до 3 кг книжок, 7-8 класів — до 3,5, 10-11 класів — до 4,5 кг.